Qui suis-je

Laurent Tillot

Pratiquant, Chercheur et Enseignant en Yoga

Je suis Laurent Tillot, et mon parcours vers le yoga est une quête de sens, marquée par une profonde recherche d’harmonie et de bien-être. Pendant 25 ans, j’ai travaillé en tant qu’Assistant de Service Social pour l’Association Le Mail à Amiens, spécialisée dans le champ de l’addictologie. Au cours de cette période, j’ai été témoin du fait que de nombreuses personnes étaient déconnectées de leurs émotions, de leur respiration, et de leur schéma corporel.

Les protocoles traditionnels en addictologie ne répondaient pas pleinement à ces besoins. C’est pourquoi, il y a plus de vingt ans, j’ai initié et animé des ateliers de relaxation au sein de l’association. Convaincu que chacun doit pouvoir accéder à des outils variés pour favoriser son bien-être, ces ateliers sont devenus un espace d’accompagnement vers le changement et le soin de soi.

Parallèlement à mon travail social, j’ai pratiqué les arts martiaux japonais, notamment le judo, le kendo, et plus particulièrement l’Aïkido. C’est à travers l’Aïkido que j’ai découvert la « voie de l’harmonie » (Aïki-Do), et que j’ai approfondi la relation entre le corps et le souffle, une expérience qui m’a naturellement ramené vers la méditation et, finalement, vers le yoga.

En effet, ma première rencontre avec le yoga a eu lieu à l’âge de 15 ans, où j’ai été initié aux postures (âsana), à la respiration (prânâyâma), et à la méditation. Cependant, sans les bases philosophiques essentielles que sont les « yamas » et « niyamas » (règles de vie avec soi et avec les autres), ma pratique a perdu de son sens et s’est arrêtée.

Des années plus tard, j’ai redécouvert le yoga sous la guidance d’Annabelle Crochu, enseignante en Hatha Yoga. C’est à ce moment que j’ai trouvé tout le sens de cette pratique, et que j’ai commencé à partager le yoga en tant qu’enseignant. Les ateliers de relaxation ont alors évolué pour devenir des « Séances en yoga ».

En 2022, j’ai consolidé mes 25 années d’expérience par l’obtention du diplôme universitaire « Adapter et diffuser les outils du yoga » à Lille. Cette formation m’a permis d’élaborer un protocole sur la gestion des émotions et l’apaisement relationnel, grâce à une pratique régulière du yoga.

Le yoga, pour moi, est une manière d’entendre ce que nous n’avons pas l’habitude d’écouter en nous. C’est une pratique qui nous guide vers la compréhension de ce qui est caché en soi, une invitation à découvrir un espace de liberté et de tranquillité intérieure.

Comment transmettre la pratique du yoga ?

  • En étant sincère avec soi,
  • En continuant de pratiquer et d'étudier,
  • En adaptant sans dénaturer,
  • En cherchant ce qui rapproche et non oppose.

Mon approche du Yoga :
Valeurs et Engagements

Je vous invite à découvrir un yoga accessible et inclusif, où chaque séance est guidée par l’expertise et la bienveillance.
Mon approche douce et respectueuse crée un espace accueillant pour tous, permettant à chacun de progresser à son rythme dans un environnement empreint de sérénité.

Je crois profondément que le yoga est pour tout le monde. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, mes cours sont conçus pour vous accueillir avec bienveillance. Chacun avance à son rythme, dans un espace où l’inclusivité est une valeur fondamentale.
Je m’appelle Laurent Tillot, et je suis passionné par le yoga depuis de nombreuses années. Fort d’une solide formation, notamment d’un Diplôme universitaire intitulé « Adapter et diffuser les outils du Yoga » à l’U.F.R de Lille, ainsi que des certifications Qualiopi en Yin Yoga et en « Yin Yoga, Dos décodage », j’ai également collaboré avec un ostéopathe dans le cadre de ma formation pour approfondir ma compréhension du corps et du mouvement. Mon objectif est de vous offrir une pratique respectueuse de votre corps et de votre esprit, en m’appuyant sur une compréhension profonde de l’anatomie et de la philosophie du yoga.
Mon enseignement s’appuie sur un style doux de yoga. La douceur permet d’être plus à l’écoute de son corps, du subtil et de le solliciter plus en profondeur, plus intensément. Je mêle mon savoir faire en Hatha, Yin, Ashtanga, kriya, kundalini pour vous guider dans votre approche du souffle, des postures, de la philosophie indienne et de ses symboliques. Chaque posture a une signification particulière, et je vous accompagne pour que vous puissiez en saisir toute la symbolique, tout en explorant à la fois votre corps et votre esprit. Je propose aussi des ateliers uniques qui allient yoga, pratiques de mudras et mantras, bains sonores mais également les passerelles avec la médecine chinoise.

Le yoga, tel que je le conçois, est bien plus qu’une série de postures—c’est un état d’être, une invitation à découvrir en soi un espace de liberté et de sérénité. Mon but est de vous aider à retrouver le sens profond du yoga, au-delà des apparences, pour vous reconnecter à vous-même et aux autres. Je reste fidèle aux traditions spirituelles tout en les adaptant à notre quotidien. Ici, pas de place pour la compétition ou la performance, seulement pour la bienveillance, le lâcher-prise, et l’exploration personnelle.

Mon espace de pratique se veut simple, accueillant et humain. Je vous invite à faire une pause, à suspendre le temps pour prendre soin de vous en toute simplicité et avec bienveillance. Ici, il n’y a pas besoin de courir pour aller à un cours de yoga. C’est pourquoi je propose plusieurs lieux et horaires, offrant ainsi une flexibilité qui s’adapte à votre rythme de vie. C’est l’occasion de retrouver votre juste place, ici et maintenant, en laissant les soucis du quotidien de côté. Venez découvrir ou redécouvrir le yoga traditionnel, une discipline qui vous stimulera et vous aidera à retrouver votre équilibre et votre souffle tout en explorant les asanas, les mudras, les mantras et les méditations traditionnelles. Rejoignez-moi pour une pratique de yoga authentique et chaleureuse, enracinée dans la tradition, mais ouverte à tous. Le yoga n’est pas une destination, mais un chemin que nous parcourons ensemble, avec simplicité et bienveillance.
01.
Accessibilité et Inclusivité
Je crois profondément que le yoga est pour tout le monde. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, mes cours sont conçus pour vous accueillir avec bienveillance. Chacun avance à son rythme, dans un espace où l’inclusivité est une valeur fondamentale.
02.
Expertise et Formation

Je m’appelle Laurent Tillot, et je suis passionné par le yoga depuis de nombreuses années. Fort d’une solide formation, notamment d’un Diplôme universitaire intitulé « Adapter et diffuser les outils du Yoga » à l’U.F.R de Lille, ainsi que des certifications Qualiopi en Yin Yoga et en « Yin Yoga, Dos décodage », j’ai également collaboré avec un ostéopathe dans le cadre de ma formation pour approfondir ma compréhension du corps et du mouvement. Mon objectif est de vous offrir une pratique respectueuse de votre corps et de votre esprit, en m’appuyant sur une compréhension profonde de l’anatomie et de la philosophie du yoga.

03.
Style et Approche Personnelle

Mon enseignement s’appuie sur un style doux de yoga. La douceur permet d’être plus à l’écoute de son corps, du subtil et de le solliciter plus en profondeur, plus intensément. Je mêle mon savoir faire en Hatha, Yin, Ashtanga, kriya, kundalini pour vous guider dans votre approche du souffle, des postures, de la philosophie indienne et de ses symboliques. Chaque posture a une signification particulière, et je vous accompagne pour que vous puissiez en saisir toute la symbolique, tout en explorant à la fois votre corps et votre esprit. Je propose aussi des ateliers uniques qui allient yoga, pratiques de mudras et mantras, bains sonores mais également les passerelles avec la médecine chinoise.

04.
Philosophie et Valeurs

Le yoga, tel que je le conçois, est bien plus qu’une série de postures—c’est un état d’être, une invitation à découvrir en soi un espace de liberté et de sérénité. Mon but est de vous aider à retrouver le sens profond du yoga, au-delà des apparences, pour vous reconnecter à vous-même et aux autres. Je reste fidèle aux traditions spirituelles tout en les adaptant à notre quotidien. Ici, pas de place pour la compétition ou la performance, seulement pour la bienveillance, le lâcher-prise, et l’exploration personnelle.

05.
Un espace chaleureux et accueillant
Mon espace de pratique se veut simple, accueillant et humain. Je vous invite à faire une pause, à suspendre le temps pour prendre soin de vous en toute simplicité et avec bienveillance. Ici, il n’y a pas besoin de courir pour aller à un cours de yoga. C’est pourquoi je propose plusieurs lieux et horaires, offrant ainsi une flexibilité qui s’adapte à votre rythme de vie. C’est l’occasion de retrouver votre juste place, ici et maintenant, en laissant les soucis du quotidien de côté. Venez découvrir ou redécouvrir le yoga traditionnel, une discipline qui vous stimulera et vous aidera à retrouver votre équilibre et votre souffle tout en explorant les asanas, les mudras, les mantras et les méditations traditionnelles. Rejoignez-moi pour une pratique de yoga authentique et chaleureuse, enracinée dans la tradition, mais ouverte à tous. Le yoga n’est pas une destination, mais un chemin que nous parcourons ensemble, avec simplicité et bienveillance.

Expertise en
Yoga
moments de
pratique

Merci à Camille Caulet pour ses magnifiques photos qui capturent l'essence de ma pratique.

Elles et ils m'ont fait confiance