Yoga en entreprise
Pourquoi ?
Dans le cadre de la prévention des troubles musculo-squelettiques ou de l’évaluation des risques psycho-sociaux :- Vous participez à la prévention des risques professionnels.
- Vous apportez une réponse pour améliorer le quotidien de vos salariés.
- Vous soutenez une politique de bien-être au travail pour vos collaborateurs.
Bienfaits physiques, en soulageant par exemple :
- Les maux de dos liés à une posture prolongée sur le poste de travail.
- Les migraines liées aux travail sur écran.
- Les douleurs liées au canal carpien.
- L’endométriose.
Bienfaits psychiques en :
- Diminuant le stress.
- Augmentant la capacité attentionnelle.
- Favorisant la concentration.
- Développant une meilleure gestion émotionnelle.
- Améliorant les relations interpersonnelles.
Comment ?
Durée d'une séance :
1 heure.
Nombre de participants :
8 personnes maximum.
Parcipation sur la base du volontariat.
Pré-requis pour la participation :
Aucune expérience de yoga préalable.
Rappel :
Les cours collectifs de yoga proposés sont accessibles à tous et adaptés aux problématiques rencontrées ( âge, niveau sportif,..) afin que tout le monde puisse participer.
Avec qui ?
Laurent TILLOT, créateur de Être en Yoga, enseignant expérimenté et qualifié.
Diplôme universitaire « Adapter et diffuser les outils du Yoga » dispensé à l'U.F.R de Lille.
Formation certifiée qualiopi « Yin Yoga ».
Formation certifiée qualiopi « Yin Yoga, Dos décodage ».
Déroulé d'une séance :
10 mn pour s'installer physiquement et mentalement.
40 mn de postures sous la forme d'enchaînement sollicitant tout le corps et accompagnées par des techniques de respiration.
10 mn de relaxation guidée, moment d'apaisement du corps et du mental.
Où ?
Soit dans les locaux de votre entreprise (salle de sport, salle de réunion, espace commun ) si vous souhaitez l'activité sur le lieu de travail.
Soit dans des locaux mis à disposition par nos services (coût supplémentaire).
Le plus
Nous pouvons fournir sur demande le matériel ( tapis de yoga, briques, sangles et bolster) sans coût supplémentaire.
Coût de la prestation
Sur devis
La tarification prenant en compte le nombre de séance défini par le client ainsi que le surcoût éventuel lié au lieu choisi par le prestataire.